삶을 개선할 수 있는 이명 조언
너는 아마 바쁜 사람일 거야.
만약 여러분이 이명을 가지고 바쁜 사람이라면, 여러분은 이 질환을 치료하는 방법을 배우는 데 약간의 시간을 할애하는 것이 잘 쓰일 것이라는 것을 알고 있다.
다음 단락의 팁, 요령, 기법은 적용할 때 성공적이며, 이명 고통에 대처하는 데 도움을 줄 수 있다.
만약 당신의 이명이 당신에게 문제를 일으키고 있다면, 당신의 환경에 약간의 배경 소음을 더하기 위해 텔레비전이나 선풍기를 켜라.
이것은 이명을 막을 것이고, 당신은 같은 정도로 그것을 알아차리지 못할 것이다.
그래서 종종 귀에서 소음이 들리면 그것에 집중하게 되어 과도한 스트레스와 불안을 야기할 수 있다.
예를 들어 명상이나 요가와 같은 이완 운동은 만약 여러분이 이명으로 고통 받는다면 도움이 될 수 있다.
이명 증상은 스트레스를 받거나 압도될 때 더 심해질 수 있다.
요가와 다른 이완 운동은 혈압을 낮추고 이명 증상을 완화시키는데 도움을 준다.
어떤 약을 먹기 시작했을 때 네 이명이 시작되었니? 다양한 처방약들이 이명을 일으키는 것으로 알려져 왔다.
그런 약을 끊음으로써, 이명과의 고민은 해결될 수 있을 것이다.
만약 당신의 의사가 그것이 좋은 생각이라고 동의한다면, 당신의 귀울림이 약에 의해 야기될 수 있는지 알아보기 위해 각 약을 한 번에 하나씩 중단하는 것을 고려해보라.
침실용 음향 발전기를 가져와라.
이 기계들에 의해 발생하는 백색 소음은 당신의 뇌를 혼란에 빠뜨리고, 그것이 당신을 꿈나라로 데려갈 수 있도록 해주는 훌륭한 방법이다.
끊임없는 소음에 집착하지 않으면 거의 없어지는 것 같고 그 결과 잠을 제대로 자는 것조차 될 수 있다.
이명 환자들은 반사신경으로 안도감을 얻을 수 있어, 한번 시도해봐.
참고 자료와 자격 증명을 제공할 수 있는 숙련되고 평판이 좋은 전문가를 찾으십시오.
그들의 경험을 스스로 조사하고, 궁극적으로 당신이 편안하다고 느끼는 누군가를 선택하라.
스트레스는 이명과 관련된 벨소리를 더 크게 보이게 할 수 있으므로, 인생에서 스트레스를 없애기 위해 할 수 있는 일을 하라.
자신의 페이스대로 할 수 있는 새로운 직업을 찾고, 사랑하는 사람들과 함께 가능한 한 많은 시간을 보내도록 노력하라.
귀에서 울리는 소리인 이명은 정신을 잃는 듯한 기분을 느끼게 할 수 있는 불안정한 조건이다! 백색 소음은 많은 환자들이 잠을 잘 수 있도록 돕는 것으로 알려져 있다.
익숙해지는 동안 밤에 선풍기를 가동하여 벨 소리가 잠을 못 이루게 하십시오.
다른 소리를 들어보고, 편안하다고 생각되는 것을 고르십시오.
이명의 울림에서 시선을 돌리면 편안하고 상쾌한 잠에 빠질 수 있다.
방금 읽은 기사는 당신의 이명을 줄이거나 없애는 데 도움이 될 수 있는 다양한 제안들을 담고 있었다.
이상적으로, 당신은 이명의 효과와 싸우는 데 도움이 되는 이 글의 내용을 발견할 것이다.
당신이 스스로 사용할 수 있는 팁을 넣든, 고통받는 친구에게 추천하든 말이다.
